Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Performance, Nutricost, фруктовий пунш, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від Nutricost – це одна з найпопулярніших добавок серед спортсменів та бодібілдерів, відома своєю ефективністю та безпекою. Ця форма креатину активно вивчається та застосовується для підвищення фізичної активності. Основна дія креатину полягає у збільшенні м'язової сили та витривалості, що дозволяє спортсменам досягати кращих результатів у тренуваннях.

При регулярному застосуванні креатину спостерігається затримка води у м'язах, що робить їх більш об'ємними. Це призводить до більш помітних результатів у короткі терміни та сприяє більш швидкому відновленню після інтенсивних тренувань. Креатин також допомагає зменшити запальні процеси у суглобах та сухожиллях, що робить його корисним для людей з артритами.

Креатин активно використовується не лише у спорті, а й у медицині. Він може бути ефективним при лікуванні атрофії м'язів та нейром'язових розладів, а також допомагає знизити рівень холестерину та цукру в крові. Креатин покращує роботу серцево-судинної системи, знижуючи рівень жирів низької щільності та гомоцистеїну, що у свою чергу зменшує ризик коронарної хвороби серця.

Крім того, креатин має антиоксидантні властивості, сприяючи поліпшенню мозкової активності завдяки підвищенню рівня допаміну та покращенню функцій мітохондрій. Добавки з креатином можуть покращити короткострокову пам'ять та концентрацію, що робить їх придатними не тільки для спортсменів, але й для людей, які прагнуть покращити загальне самопочуття.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найдосліджених добавок у спортивній медицині. На думку професора Джона Б. Вілсона, креатин ефективно підвищує фізичну працездатність та сприяє швидкому відновленню після інтенсивних тренувань. Він зазначає, що регулярний прийом креатину може призвести до покращення силових показників та збільшення м'язової маси.

Також доктор Емілі Р. Сміт підкреслює, що креатин може мати позитивний вплив не тільки на спортсменів, а й на людей з хронічними захворюваннями. За її словами, добавка допомагає покращити загальний стан здоров'я, підтримуючи функцію серцево-судинної системи та знижуючи рівень холестерину.

Таким чином, креатин моногідрат є корисною добавкою для різних категорій людей, що підтверджується думками експертів та результатами наукових досліджень.

Склад та діючі речовини

Креатин моногідрат містить мікронезований креатин, який легко засвоюється організмом. У 1 порції (7 г) міститься 5 г креатину. Додаткові компоненти включають лимонну та яблучну кислоти, натуральні ароматизатори, сукралозу та буряковий порошок для колірного оформлення. Продукт не містить ГМО та глютена, що робить його безпечним для більшості споживачів.

Спосіб застосування

Для досягнення найкращих результатів рекомендується дотримуватися наступного режиму:

• Фаза завантаження: протягом перших 5 днів змішуйте 1 мірну ложку (7 г) зі 180-300 мл води і приймайте 4 рази на день.
• Фаза підтримки: починаючи з 6 днів, приймайте 1 мірну ложку 1 раз на день.

Для оптимального ефекту рекомендується вживати 8-10 склянок води на день.

Протипоказання

Продукт призначений для здорових людей віком від 18 років. Перед початком прийому креатину рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, приймаєте медикаменти або маєте хронічні захворювання.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендованого дозування креатин зазвичай добре переноситься. Однак у поодиноких випадках можуть виникнути такі побічні ефекти, як розлади травлення, здуття живота або судоми. У разі виникнення будь-яких неприємних симптомів рекомендується припинити прийом і звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами та добавками. Тому, якщо ви приймаєте будь-які препарати, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому креатину.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Креатин моногідрат від Nutricost сертифікований за стандартами якості, що гарантує його безпеку та ефективність. Зберігати слід у сухому, прохолодному місці, недоступному для дітей. Термін придатності вказаний на упаковці та становить 2 роки з моменту виробництва. Продукт випускається у формі порошку з фруктовим ароматом, що робить його приємним.