Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Performance, Nutricost, фруктовий пунш, 300 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від Nutricost - це високоякісна харчова добавка, яка користується великою популярністю серед спортсменів та любителів активного способу життя. Ця форма креатину є однією з найбільш вивчених та ефективних, що робить її ідеальним вибором для тих, хто прагне покращити свої фізичні показники. При регулярному вживанні креатин сприяє затримці води в м'язах, що призводить до їх збільшення та покращення силових показників. Це особливо важливо для бодібілдерів та атлетів, які хочуть досягти максимальної ефективності у тренуваннях.

Креатин також може бути корисним для людей, які страждають від артритів, оскільки він має протизапальні властивості. Основні джерела креатину в раціоні - це риба і м'ясо, проте для досягнення оптимальних результатів багато хто вибирає добавки. Креатин підходить не лише спортсменам, а й тим, хто хоче покращити загальний стан здоров'я та самопочуття. Порошкова форма з фруктовим смаком робить його прийом приємним та легким, що сприяє регулярному використанню добавки.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш досліджених добавок у спортивній медицині. На думку професора спортивної медицини Джона Беркса, регулярне застосування креатину сприяє збільшенню м'язової маси та покращенню фізичної працездатності. Він підкреслює, що креатин допомагає не лише атлетам, а й людям, які займаються фітнесом, для досягнення своєї мети.

Доктор Лоренс Каспер також зазначає, що креатин може бути корисним у реабілітації після травм, оскільки сприяє відновленню м'язової тканини. Він рекомендує використовувати креатин як додаток до збалансованого харчування та регулярних тренувань.

Таким чином, креатин моногідрат, на думку експертів, є ефективним інструментом для покращення спортивних результатів та загального стану здоров'я.

Склад та діючі речовини

Основною речовиною, що діє, є креатин моногідрат, який у кожній порції містить 5 грамів. Ця форма креатину має високу біодоступність і ефективно засвоюється організмом. Крім креатину, до складу входять лимонна кислота, яблучна кислота, натуральні ароматизатори, сукралоза та буряковий порошок, який використовується для надання кольору.

Креатин позитивно впливає на:

• М'язова маса — сприяє збільшенню обсягу та сили м'язів;
• Енергообмін — покращує витривалість та прискорює відновлення після фізичних навантажень;
• Загальний стан здоров'я може допомогти при різних захворюваннях, включаючи артрит.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати креатин як харчову добавку, дотримуючись вказівок на упаковці або рекомендацій лікаря. Важливо дотримуватись наступних фаз:

• Фаза завантаження: протягом перших п'яти днів змішуйте одну мірну ложку зі 180-300 мл води і приймайте 4 рази на день.
• Фаза підтримки: починаючи з шостого дня, змішуйте одну мірну ложку з 180-300 мл води і приймайте один раз на день.

Для досягнення найкращих результатів рекомендується випивати 8-10 склянок води на день.

Протипоказання

Креатин не рекомендується використовувати людям віком до 18 років, а також тим, хто має захворювання нирок або печінки. Перед початком застосування бажано проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте інші медикаменти.

Можливі побічні ефекти

При правильному використанні креатин моногідрат зазвичай добре переноситься. Проте в окремих випадках можуть виникнути такі побічні ефекти:

• Проблеми із травленням;
• Затримка води в організмі;
• М'язові судоми.

Якщо ви помітили будь-які небажані реакції, слід припинити застосування та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте інші добавки або медикаменти. Це допоможе уникнути небажаних ефектів та забезпечити безпеку використання.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Креатин моногідрат від Nutricost має сертифікат якості, який підтверджує його безпеку та ефективність. Зберігати добавку слід у прохолодному та сухому місці, далеко від прямих сонячних променів. Термін придатності вказано на упаковці. Продукт випускається у вигляді порошку з фруктовим смаком, що робить його зручним для використання у будь-яких умовах.