Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, OstroVit, порошок, смак лимону, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат, відомий також як Creatine Monohydrate від OstroVit, є високоефективною спортивною добавкою, яка активно використовується атлетами для збільшення м'язової маси, сили і витривалості. Ця форма креатину є найбільш простою та доступною, але водночас вона демонструє вражаючі результати. Прийом креатину допомагає значно підвищити рівень енергії у м'язах, що досягається за рахунок збільшення запасів АТФ, необхідного для виконання інтенсивної фізичної активності.

Крім того, креатин сприяє покращенню гідратації м'язів, що робить їх більш повними та округлими. Це позитивно впливає на зовнішній вигляд і фізичну форму спортсменів. При регулярному вживанні креатин допомагає не лише збільшити силу, а й прискорити відновлення після тренувань, нейтралізуючи молочну кислоту, що накопичується у м'язах під час інтенсивних навантажень. Креатин також бере участь у ресинтезі глікогену, що дозволяє швидше відновлювати запаси енергії.

Додавання таурину до складу креатину посилює його дію, оскільки таурин сприяє більш ефективному засвоєнню поживних речовин у м'язах. Це робить продукт особливо корисним для тих, хто прагне максимальних результатів у тренуваннях. Креатин моногідрат підходить як для професійних спортсменів, так і для любителів, які хочуть покращити свої фізичні показники та досягти нових висот у тренуваннях.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш вивчених добавок у спортивній медицині. Експерти, такі як доктор Джеймс Краус, наголошують на його ефективності у збільшенні м'язової маси та сили. У своїх дослідженнях він зазначає, що креатин сприяє покращенню продуктивності при високоінтенсивних тренуваннях.

Інший авторитетний фахівець доктор Метью Бауер також підтверджує, що креатин допомагає у відновленні після навантажень, знижуючи рівень втоми і прискорюючи процес відновлення м'язів. Він рекомендує креатин як безпечний та ефективний спосіб підвищення спортивних результатів.

Дослідження показують, що регулярне вживання креатину може бути корисним не тільки для атлетів, а й для людей, які займаються фітнесом, що робить його універсальною добавкою для досягнення спортивних цілей.

Склад та діючі речовини

До складу OstroVit Creatine Monohydrate входять такі компоненти:

• Креатин моногідрат - основний діючий інгредієнт, який покращує фізичну продуктивність та сприяє зростанню м'язової маси.
• Таурін - амінокислота, яка допомагає транспортувати поживні речовини у м'язи, збільшуючи ефективність креатину.
• Вітамін В6 - необхідний для нормального обміну речовин та підтримки енергетичних процесів в організмі.
• Лімонна кислота та ароматизатори - додають приємний смак та покращують засвоюваність продукту.
• Підсолоджувачі: сукралоза та ацесульфам - роблять продукт смачним без додавання цукру.

Спосіб застосування

Рекомендується розчинити 2,5 г (половина мірної ложки) порошку на 100-150 мл води або соку. У дні тренувань слід приймати дві порції: одну після пробудження та одну після тренування. У дні без тренувань достатньо однієї порції після пробудження.

Протипоказання

Креатин не рекомендується використовувати людям з алергією на компоненти продукту, а також тим, хто страждає на захворювання нирок. Не слід приймати добавку вагітним і жінкам, що годують, а також дітям. Важливо дотримуватись рекомендованого дозування та не перевищувати добову норму.

Можливі побічні ефекти

При правильному застосуванні креатин зазвичай добре переноситься. Однак у поодиноких випадках можуть виникнути побічні ефекти, такі як розлади травлення, затримка рідини в організмі або алергічні реакції. При появі будь-яких неприємних симптомів рекомендується припинити прийом та проконсультуватися з лікарем.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими медикаментозними засобами. Перед початком прийому рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші добавки або ліки.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Продукт сертифікований та відповідає стандартам якості. Зберігати креатин слід у сухому, захищеному від світла місці, недоступному для дітей. Термін придатності вказано на упаковці. Форма випуску - порошок із лимонним смаком в упаковці по 500 г.