Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Nutricost, порошок, мікронізований, 500 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат, відомий як Creatine Monohydrate, є однією з найпопулярніших біологічно активних добавок серед спортсменів та любителів фітнесу. Він добре вивчений та довів свою ефективність у підвищенні фізичної працездатності. Основні переваги креатину включають значне покращення м'язової сили, витривалості та здатності виконувати інтенсивні тренування. При регулярному споживанні креатин сприяє затримці води в м'язах, що робить їх більш об'ємними та збільшує апетит до тренувань.

Крім того, добавка сприяє покращенню синтезу білка, що допомагає швидше відновлювати тканини після фізичних навантажень. Це особливо важливо для бодібілдерів та атлетів, які прагнуть зростання м'язової маси. Креатин також відомий своєю здатністю зменшувати запалення в суглобах і сухожиллях, що робить його корисним як для активних спортсменів, так і для людей, які страждають на захворювання, наприклад, артрит.

Креатин може бути особливо актуальним для тих, хто обмежує вживання продуктів тваринного походження, таких як м'ясо та риба, які є природними джерелами цієї речовини. Він підтримує м'язову масу та зміцнює здоров'я серцево-судинної системи, знижуючи рівень холестерину та глюкози в крові. Також креатин підвищує рівень гомоцистеїну, тим самим знижуючи ризик серцево-судинних захворювань та покращуючи когнітивні функції, підвищуючи рівень допаміну та сприяючи кращій роботі мітохондрій.

За рахунок своїх властивостей, креатин моногідрат буде корисним не лише спортсменам, а й іншим людям, які прагнуть покращити самопочуття та здоров'я. Він доступний у формі порошку, що дозволяє легко додавати його до різних напоїв та коктейлів, не маючи сторонніх добавок або ароматизаторів, і підходить для людей з чутливим шлунком.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш вивчених добавок, і його ефективність підтримується результатами багатьох досліджень. У своїх роботах такі експерти, як д-р Джозеф Гейлз і д-р Кевін Ньюмен, наголошують, що регулярне вживання креатину сприяє покращенню спортивних результатів, підвищенню сили та витривалості. Д-р Гейлз відзначає позитивний вплив креатину на відновлення після інтенсивних тренувань, що дозволяє атлетам швидше досягати своєї мети.

Крім того, дослідження, проведені д-ром Т. К. Беннеттом, показують, що креатин може бути корисним не тільки спортсменам, а й людям, які страждають від різних захворювань. Він допомагає в лікуванні м'язової атрофії та підтримував здоров'я серця завдяки його здатності знижувати рівень холестерину.

• Позитивний вплив на силу та витривалість.
• Прискорення відновлення після тренування.
• Підтримка здоров'я при різних станах.

Склад та діючі речовини

Кожна порція креатину моногідрату містить 5 г чистого мікронізованого креатину. Дана форма креатину має поліпшену розчинність, що робить його більш зручним для використання. Не містить жодних додаткових компонентів.

Спосіб застосування

Рекомендується як харчова добавка, змішувати 1 мірну ложку креатину (5 г) із 180-300 мл води або соку. Для досягнення найкращих результатів варто випивати від 8 до 10 склянок води на день, щоб забезпечити належну гідратацію організму.

Протипоказання

Продукт призначений лише особам старше 18 років. Слід проконсультуватися з лікарем перед початком прийому, якщо є вагітність, годування груддю чи наявність будь-яких захворювань. Людям, які приймають ліки або мають хронічні захворювання, також варто спочатку обговорити питання застосування креатину з лікарем.

Можливі побічні ефекти

В окремих випадках можуть виникати побічні ефекти, включаючи розлади травлення, такі як здуття або діарея. При появі небажаних реакцій рекомендується припинити використання та звернутися за медичною допомогою.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому важливо обов'язково повідомляти лікаря про всі прийняті ліки та добавки.

Додаткова інформація

Креатин моногідрат випускається у формі порошку без добавок та ароматизаторів. Продукт сертифікований за стандартами якості, що гарантує високий рівень чистоти. Рекомендується зберігати в сухому та прохолодному місці, недоступному для дітей. Термін придатності вказано на упаковці. Вміст упакований за вагою, що може означати невеликі коливання кількості на порцію.