Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Nutricost, Performance, порошок, мікронізований, без смаку, 5 г, 1 кг

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат, представлений у формі порошку від Nutricost, є однією з найпопулярніших добавок серед спортсменів та любителів активного способу життя. Цей продукт містить високоякісний креатин Creapure, який пройшов ретельні випробування та гарантує максимальну ефективність. Він чудово впливає на фізичну продуктивність, сприяючи збільшенню м'язової сили, витривалості та швидкому відновленню після тренувань.

Регулярне вживання креатину допомагає утримувати воду в м'язах, що робить їх більш об'ємними і дозволяє досягти помітніших результатів у короткі терміни. Спортсмени, які приймають креатин, повідомляють про більш ефективні тренування та юридично помітне підвищення витривалості. Також добавка має антиоксидантні властивості, що допомагає у боротьбі із запальними процесами в організмі, особливо при захворюваннях суглобів.

Креатин є важливим компонентом не лише для спортсменів, а й для людей, які бажають підтримувати своє здоров'я. Він може допомогти зберігати м'язову масу тим, хто виключив зі свого раціону м'ясо та рибу. Ефективно застосовується при лікуванні атрофії м'язів, нейром'язових порушень та у профілактиці серцево-судинних захворювань. Креатин сприяє зниженню рівнів холестерину та гомоцистеїну в крові, що може зменшити ризик коронарної хвороби серця.

Nutricost пропонує креатин без додавання смакових підсилювачів та підсолоджувачів, що дозволяє легко інтегрувати добавку в будь-який режим харчування. Ця форма продукту зручна для зберігання та застосування, що робить його ідеальним вибором для активних людей.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат, завдяки своїй ефективності, став предметом багатьох наукових досліджень. Доктор Філіп М. Гартнек відзначає, що використання креатину сприяє збільшенню фізичної продуктивності, особливо в короткострокових інтенсивних навантаженнях. Також, за словами доктора Кевіна К. Тетяна, креатин не лише покращує спортивні результати, а й допомагає у відновленні після тренувань, що стає важливим чинником для багатьох атлетів. Інші дослідження підтверджують, що креатин може позитивно впливати на функцію мозку та здоров'я серцево-судинної системи, знижуючи рівень холестерину.

Склад та діючі речовини

Креатин моногідрат Nutricost складається з наступних компонентів:

• Креатин моногідрат Creapure (5 г в одній порції)

Креатин моногідрат є основною діючою речовиною, що забезпечує всі позитивні ефекти, згадані раніше. Він бере активну участь в енергетичному обміні клітин, підвищуючи силу і витривалість організму під час фізичних навантажень. Завдяки своїм властивостям креатин сприяє покращенню роботи серцево-судинної системи та має позитивний вплив на когнітивні функції, сприяючи покращенню пам'яті та концентрації уваги.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати креатин у вигляді порошку, змішуючи одну мірну ложку (5 г) із 180-300 мл води або соку. Щоб досягти максимального ефекту, слід пити не менше 8-10 склянок води на день, що допоможе покращити транспортування креатину в м'язах та прискорити відновлення після тренувань.

Протипоказання

Перед початком прийому креатину слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, приймаєте ліки або маєте якісь хронічні захворювання. Не рекомендується використання добавки людям із захворюваннями нирок або сечовивідних шляхів.

Можливі побічні ефекти

Креатин, як правило, безпечний при правильному використанні, однак деякі користувачі можуть відчувати незначні побічні ефекти, такі як:

• Запори
• Розлади травлення
• Підвищення ваги за рахунок утримання рідини

Важливо стежити за власним самопочуттям та при появі дискомфорту припинити прийом добавки та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин, як правило, добре переноситься і не впливає на інші добавки або ліки. Тим не менш, рекомендується уникати поєднання креатину з препаратами, що містять кофеїн, оскільки це може знизити його ефективність.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Креатин моногідрат від Nutricost сертифікований та відповідає всім європейським стандартам якості. Зберігати добавку необхідно в сухому, прохолодному місці, далеко від прямих сонячних променів. Термін придатності вказаний на упаковці і зазвичай становить від 2 до 3 років. Форма випуску – порошок без ароматизаторів та добавок, зручний для змішування та дозування.