Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, BioTech USA, 300 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від BioTech USA – це одна з найпопулярніших спортивних добавок, яка використовується як професійними спортсменами, так і аматорами. Ця форма креатину є найбільш вивченою та ефективною для підвищення фізичної продуктивності. Основна дія креатину полягає у збільшенні рівня аденозинтрифосфату (АТФ) у м'язах, що сприяє більш інтенсивним тренуванням та збільшенню сили. Прийом креатину дозволяє затримувати воду в м'язах, що робить їх більш об'ємними та покращує їх зовнішній вигляд.

Креатин також сприяє накопиченню молочної кислоти, що дозволяє виконувати вправи з великими вагами та збільшує тривалість тренування. Спортсмени, які приймають креатин, відзначають помітне покращення результатів за короткий термін. Крім того, креатин допомагає у відновленні після силових навантажень, підвищуючи витривалість та скорочуючи час на відновлення.

Ця добавка буде корисною не тільки для спортсменів, а й для людей, які прагнуть покращити загальний стан здоров'я. Креатин може знижувати запальні процеси в суглобах та сухожиллях, що робить його чудовим помічником при артритах та інших захворюваннях опорно-рухового апарату. Він також допомагає підтримувати м'язову масу, особливо у тих, хто обмежує споживання м'яса та риби, оскільки креатин у значних кількостях міститься саме у цих продуктах.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш вивчених добавок у спортивній медицині. Дослідження показують, що він сприяє збільшенню м'язової маси та сили. Професор Джозеф Б. Кавальєрі, відомий експерт у галузі спортивної фізіології, зазначає, що креатин допомагає спортсменам досягати кращих результатів завдяки підвищенню рівня енергії у м'язах.

Інший авторитетний фахівець доктор Едвард А. Фаррінгтон стверджує, що регулярне застосування креатину може покращити відновлення після інтенсивних тренувань і знизити ризик травм. Він підкреслює, що добавка підходить не лише атлетам, а й людям, які прагнуть підтримувати здоров'я та фізичну активність.

Таким чином, думки експертів підтверджують ефективність креатину, що робить його популярним вибором серед спортсменів та любителів фітнесу.

Склад та діючі речовини

Креатин моногідрат містить 100% чистого креатину, який є основною діючою речовиною. Він забезпечує:

• Збільшення фізичної сили та витривалості;
• Прискорення відновлення після тренувань;
• Зниження рівня втоми під час інтенсивних навантажень;
• Підтримка м'язової маси та покращення загального стану здоров'я.

Креатин активно впливає на м'язи, суглоби та весь організм в цілому, покращуючи обмін речовин та підвищуючи рівень енергії.

Спосіб застосування

Для досягнення найкращих результатів рекомендується змішувати 3.4 г креатину (одна порція) з 500 мл будь-якого напою. Креатин також можна додавати до протеїнових коктейлів. Оптимальний час для прийому – після сну та після тренування. Важливо пам'ятати про достатньо споживання рідини, рекомендується пити не менше 3 літрів води на день під час прийому креатину.

Протипоказання

Креатин не рекомендується приймати людям з індивідуальною непереносимістю компонентів, вагітним і жінкам, що годують, а також особам молодше 18 років. Перед початком прийому добавки слід проконсультуватися з лікарем.

Можливі побічні ефекти

У більшості випадків креатин добре переноситься, проте можливі деякі побічні ефекти, такі як:

• Шлунково-кишкові розлади;
• Підвищена спрага;
• Порушення у роботі нирок (при перевищенні рекомендованої дози).

Важливо дотримуватися рекомендацій щодо дозування та не перевищувати зазначених норм.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому важливо повідомити лікаря про всі препарати перед початком курсу. Особливо слід бути обережними при прийомі діуретиків та препаратів, що впливають на нирки.

Сертифікат якості, умови зберігання та термін придатності

Креатин моногідрат від BioTech USA сертифікований та відповідає всім стандартам якості. Зберігати добавку необхідно в сухому прохолодному місці, захищеному від прямих сонячних променів, і недоступному для дітей. Термін придатності вказаний на упаковці і зазвичай становить 2 роки з моменту виробництва.

Форма випуску

Креатин моногідрат доступний в упаковці по 300 г, що дозволяє легко контролювати дозування та забезпечувати тривалий термін використання при регулярному застосуванні.