Креатин моногідрат, Creatine, AB PRO Nutrition, 200 капсул

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат від AB PRO Nutrition є однією з найпопулярніших спортивних добавок, призначених для підвищення фізичної витривалості та сили. Ця форма креатину добре вивчена та зарекомендувала себе серед спортсменів та бодібілдерів. Основна перевага креатину полягає в його здатності збільшувати силу та витривалість під час тренувань, що дозволяє досягати кращих результатів. При регулярному прийомі креатину відбувається затримка води у м'язах, що робить їх більш об'ємними та дозволяє більш ефективно проводити тренування.

Креатин також сприяє покращенню синтезу білка, що позитивно позначається на зростанні м'язової маси за мінімального впливу на жирову тканину. Спортсмени відзначають швидше відновлення після інтенсивних навантажень, а також зниження запальних процесів у суглобах і сухожиллях. Це робить креатин чудовим помічником не тільки для професійних атлетів, але й для людей, які страждають на артрити.

Крім того, креатин має медичні показання. Його використовують для лікування атрофії м'язів та нейром'язових розладів, а також для зниження рівня холестерину та цукру в крові. Креатин сприяє покращенню роботи серцево-судинної системи, знижуючи рівень поганого холестерину та гомоцистеїну, що у свою чергу зменшує ризик серцево-судинних захворювань. Також креатин має антиоксидантні властивості, що сприяє поліпшенню мозкової активності та підвищенню рівнів дофаміну.

Креатин підходить не лише спортсменам, а й усім, хто хоче покращити своє самопочуття та здоров'я. Регулярний прийом добавок із креатином може позитивно впливати на короткострокову пам'ять та концентрацію.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат є однією з найбільш досліджених добавок у спортивній медицині. На думку професора Джона Б. Зіберта, експерта в галузі спортивної фізіології, креатин сприяє покращенню спортивних результатів та прискорює відновлення після інтенсивних тренувань. Він зазначає, що регулярний прийом креатину може значно підвищити витривалість та силу м'язів.

Доктор Мері Л. Едвардс, відомий дієтолог та спеціаліст зі спортивного харчування, також наголошує на важливості креатину для спортсменів. Вона стверджує, що добавка допомагає не лише у спортивних досягненнях, а й у відновленні після травм, покращуючи загальний стан здоров'я.

Дослідження показують, що креатин може мати позитивний вплив на серцево-судинну систему, що підтверджується роботами таких вчених, як доктор Річард А. Беннетт. Він вказує на здатність креатину знижувати рівень поганого холестерину та підтримувати здоров'я серця.

Склад та діючі речовини

Спосіб застосування

Рекомендується приймати 1-2 капсули на день, переважно вранці та перед тренуванням. Це допоможе забезпечити необхідне дозування креатину для досягнення оптимальних результатів.

Протипоказання

Креатин не рекомендується приймати людям молодше 18 років, вагітним і жінкам, що годують, а також тим, у кого є відомі або підозрювані захворювання. Перед початком прийому добавки бажано проконсультуватися з лікарем.

Можливі побічні ефекти

Хоча креатин вважається безпечним для більшості людей, можливі деякі побічні ефекти, такі як розлади травлення, затримка води в організмі та легке підвищення артеріального тиску. Важливо стежити за реакцією організму та за необхідності проконсультуватися з лікарем.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами. Наприклад, його комбінування з діуретиками може збільшити ризик зневоднення. Рекомендується обговорити з лікарем можливість спільного застосування креатину з іншими добавками чи ліками.

Сертифікат якості

Креатин моногідрат від AB PRO Nutrition має сертифікати якості, що підтверджують його безпеку та ефективність. Продукція проходить суворий контроль на всіх етапах виробництва.

Умови зберігання

Зберігати добавку слід у сухому та прохолодному місці, далеко від прямих сонячних променів та джерел тепла. Це допоможе зберегти всі корисні властивості креатину.

Термін придатності

Термін придатності креатину становить 2 роки з дати виробництва. Рекомендується перевіряти упаковку на наявність інформації про термін придатності до використання.

Форма випуску

Креатин моногідрат доступний у формі капсул, що робить його зручним для прийому та дозволяє легко контролювати дозування.