Креатин, Creatine Powder, Swanson, у порошку, 1 кг

Основні переваги та властивості

Креатин порошок від Swanson є однією з найпопулярніших спортивних добавок, що використовуються як професійними спортсменами, так і любителями фітнесу. Цей продукт містить чистий креатин моногідрат, який бере активну участь у метаболізмі м'язових клітин, забезпечуючи їх необхідною енергією. Креатин сприяє підвищенню силових показників, покращує витривалість та прискорює відновлення після інтенсивних тренувань.

Однією з головних переваг креатину є його здатність збільшувати запаси фосфокреатину в організмі. Ця речовина відіграє ключову роль у виробництві аденозинтрифосфату (АТФ), який є основним джерелом енергії м'язових скорочень. Завдяки цьому, вживання креатину може суттєво підвищити ефективність тренувань та допомогти у досягненні спортивних результатів.

Креатин також позитивно впливає на обмін речовин, сприяючи прискоренню процесів анаболізму, що особливо важливо для тих, хто прагне наростити м'язову масу. Добавка допомагає не лише у спорті, а й у повсякденному житті, підтримуючи рівень енергії на високому рівні, що робить її корисною для всіх, хто веде активний спосіб життя.

При регулярному використанні креатин може покращити загальний стан здоров'я, підтримувати роботу серцево-судинної системи та сприяти швидшому відновленню після фізичних навантажень. Це робить його універсальним засобом для всіх, хто хоче покращити свою фізичну форму та підвищити якість життя.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин є однією з найбільш вивчених добавок у спортивній медицині. За даними багатьох досліджень, він сприяє збільшенню м'язової сили та витривалості. Доктор Джон Хопкінс, відомий спортивний лікар, стверджує, що креатин допомагає не лише атлетам, а й людям, які займаються фітнесом. Він зазначає, що добавка покращує відновлення після інтенсивних тренувань.

Професор Лінда Браун, експерт у галузі нутриціології, також наголошує на важливості креатину для активних людей. Вона каже, що регулярний прийом креатину може значно підвищити результати тренувань та покращити загальний стан здоров'я.

На думку цих фахівців, креатин є безпечним та ефективним засобом для підвищення фізичної активності та досягнення спортивних цілей.

Склад та діючі речовини

Креатин порошок від Swanson містить один основний компонент - креатин моногідрат. Ця речовина є природною сполукою, яка виробляється в організмі і також надходить із їжею, особливо з м'яса та риби. Креатин моногідрат має високий рівень засвоєння, що робить його ефективним для досягнення бажаних результатів.

Кожна порція (5 г) містить 5 г креатину моногідрату, що відповідає рекомендованому дозування для досягнення максимального ефекту. Креатин сприяє збільшенню м'язової маси, покращує фізичну витривалість та прискорює відновлення після тренувань.

Спосіб застосування

Рекомендується змішувати одну мірну ложку (5 г) креатину з водою або соком. Вживати слід чотири рази на день до їди протягом перших п'яти днів. Після цього можна перейти на підтримуючу дозу, приймаючи одну порцію на день.

Протипоказання

Креатин порошок призначений лише для дорослих. Перед початком прийому рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте ліки. Не рекомендується використовувати продукт людям із захворюваннями нирок або іншими серйозними захворюваннями.

Можливі побічні ефекти

При правильному використанні креатин, як правило, добре переноситься. Однак у деяких випадках можуть виникнути побічні ефекти, такі як:

• Розлади травлення
• Судороги
• Збільшення маси тіла
• Дискомфорт у шлунку

Якщо ви помітили якісь неприємні симптоми, рекомендується припинити використання та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому важливо повідомити лікаря про всі препарати, які ви приймаєте. Це особливо актуально для тих, хто використовує діуретики або препарати, що впливають на роботу нирок.

Сертифікат якості

Креатин порошок від Swanson сертифікований та відповідає стандартам якості, що гарантує його безпеку та ефективність. Продукт пройшов необхідні тестування та відповідає всім вимогам.

Умови зберігання

Зберігати креатин слід у сухому, прохолодному місці, далеко від прямих сонячних променів та вологи. Переконайтеся, що упаковка щільно закрита, щоб уникнути попадання вологи та забруднень.

Термін придатності

Термін придатності креатину порошку становить два роки з дати виробництва. Перед використанням рекомендується перевіряти дату на упаковці.

Форма випуску

Креатин представлений у вигляді порошку, що дозволяє легко дозувати та змішувати його з іншими напоями. Упаковка містить 1 кг продукту, що забезпечує тривале використання.