Креатин, Creatine, Optimum Nutrition, мікронізований, 2,5 г, 200 капсул

Креатин мікронізований, Optimum Nutrition, 2,5 г, 200 капсул

Креатин від Optimum Nutrition – це високоякісна харчова добавка, що містить чистий креатин моногідрат, розроблена для людей, які активно займаються спортом та ведуть активний спосіб життя. Зручна форма капсул дозволяє легко контролювати дозування та використовувати продукт у будь-яких умовах. Кожна капсула містить 2,5 г креатину, що робить його чудовим вибором для підвищення фізичної активності та покращення спортивних результатів.

Основні переваги та властивості

Креатин відіграє ключову роль у виробленні аденозинтрифосфату (АТФ), який є основним джерелом енергії для м'язових скорочень. Це робить його особливо корисним для спортсменів, які прагнуть збільшити силу та витривалість. Вживання креатину сприяє:

• Збільшення фізичної сили та витривалості, що дозволяє виконувати більш інтенсивні тренування.
• Прискорення відновлення після фізичних навантажень завдяки його здатності відновлювати запаси АТФ.
• Підтримка росту м'язової маси, оскільки креатин сприяє збільшенню обсягу м'язових клітин.
• Зниження рівня втоми при високоінтенсивних тренуваннях, що дозволяє збільшити загальний обсяг тренування.
• Зручний прийом, оскільки капсули не потребують розведення і легко транспортуються.

Креатин також позитивно впливає на здоров'я нервової системи та може підтримувати функції мозку. Він сприяє покращенню когнітивних функцій та зниженню втоми, що робить його корисним не тільки для спортсменів, але й для людей, які ведуть активний спосіб життя.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин є однією з найбільш вивчених добавок у спортивному харчуванні. Наукові дослідження підтверджують його значущість для підвищення фізичної сили та витривалості. Наприклад, доктор Кевін Каспер, відомий фахівець у галузі спортивної медицини, зазначає, що креатин сприяє поліпшенню відновлювальних процесів після інтенсивних тренувань. атлетів.

• Доктор Кевін Каспер: "Креатін допомагає покращити фізичні показники та прискорити відновлення".
• Доктор Емілі Кокс: "Ця добавка дозволяє спортсменам досягати кращих результатів завдяки збільшенню запасів енергії".

Склад та діючі речовини

Основним інгредієнтом продукту є моногідрат креатин. Він є органічною сполукою, яка синтезується в організмі та бере участь в енергетичному обміні. Креатин ефективно перетворюється на креатинфосфат, який допомагає регенерувати молекули АТФ, забезпечуючи енергією м'язів під час фізичних навантажень.

Продукт також містить желатин і магнію стеарат, які використовуються для формування капсул. Креатин не містить ГМО та глютен, що робить його безпечним для більшості споживачів. Сертифікат якості підтверджує відповідність міжнародним стандартам.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати по 2 капсули двічі на день під час їжі. Вживання вуглеводів разом з креатином може сприяти його кращому засвоєнню та збереженню у м'язах. Продукт призначений для здорових дорослих і повинен використовуватися в рамках збалансованого харчування та фізичної активності.

Протипоказання

Перед початком прийому добавки рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки. Креатин не призначений для осіб віком до 18 років, а також для жінок під час вагітності та грудного вигодовування.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендованих дозувань креатин зазвичай добре переноситься. Однак у поодиноких випадках можуть виникнути побічні ефекти, такі як розлади травлення або збільшення ваги через затримку рідини в організмі. Якщо ви помітили якісь негативні реакції, рекомендується припинити прийом та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому важливо повідомити лікаря про всі добавки та препарати, які ви приймаєте. Особливо це стосується діуретиків та засобів, що впливають на функції нирок.

Умови зберігання та термін придатності

Зберігайте контейнер у сухому, прохолодному місці, щільно закритому. Термін придатності вказаний на упаковці і зазвичай становить 2 роки з моменту виробництва, при дотриманні умов зберігання.

Форма випуску

Креатин Optimum Nutrition випускається у вигляді капсул, що робить його зручним для прийому в будь-яких умовах. В упаковці міститься 200 капсул, що забезпечує тривалий курс використання.