Креатин, Creatine Monohydrate, California Gold Nutrition, 454 г

Основні переваги та властивості

Креатин моногідрат – це популярна добавка серед спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя. Він являє собою карбонову азотовмісну кислоту, яка синтезується в організмі з амінокислот, таких як гліцин та аргінін. Основна функція креатину полягає у підвищенні енергетичного потенціалу м'язів, що дозволяє збільшити витривалість та силу під час тренувань. При регулярному вживанні креатин сприяє затримці води в м'язах, що робить їх більш об'ємними та допомагає досягати кращих результатів у тренуваннях.

Креатин також має медичне застосування, допомагаючи у відновленні після травм та покращенні фізичного стану. Він може бути корисним при різних захворюваннях, пов'язаних з м'язовою слабкістю та стомлюваністю. При цьому важливо пам'ятати, що перед початком прийому креатину рекомендується проконсультуватися з лікарем чи спортивним тренером для визначення індивідуальних потреб та дозування.

Креатин моногідрат від California Gold Nutrition – це високоякісний продукт, який не містить глютену та інших алергенів, що робить його безпечним для більшості людей. Використання креатину у поєднанні з правильним харчуванням та фізичною активністю може значно підвищити ефективність тренувань та покращити загальну фізичну форму.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин моногідрат активно досліджується у спортивній медицині та нутріціології. На думку доктора Тіма Ноймана, експерта в галузі спортивного харчування, креатин сприяє збільшенню м'язової сили та витривалості, що робить його популярним серед атлетів. Дослідження показують, що регулярний прийом креатину може покращувати результати тренувань та сприяти відновленню.

Доктор Алан Аргон, спеціаліст зі спортивної фізіології, також наголошує, що креатин може бути корисним не тільки для спортсменів, а й для людей, які займаються фізичною активністю. Він зазначає, що цей компонент допомагає у підтримці м'язової маси та покращенні обміну речовин.

Таким чином, креатин моногідрат є ефективною добавкою для досягнення спортивних цілей та покращення фізичної форми, що підтверджується безліччю наукових досліджень та думками експертів.

Склад та діючі речовини

У кожній порції креатину (5 г) міститься чистий креатин, який є основною діючою речовиною. Креатин сприяє:

• Збільшення м'язової маси.
• Підвищення силових показників.
• Поліпшення витривалості.
• Зниження часу відновлення після інтенсивних тренувань.

Продукт не містить молока, яєць, риби, арахісу, молюсків, соєвих бобів, горіхів, пшениці, дріжджів, глютена або кукурудзи, що робить його придатним для людей з алергіями та нестерпностями.

Спосіб застосування

Рекомендується змішувати одну мірну ложку (5 г) креатину з 200-250 мл рідини. Для кращого засвоєння можна використовувати 100% фруктовий сік, так як глюкоза, що міститься в ньому, сприяє більш ефективному засвоєнню креатину. Добре перемішайте суміш та вживайте. Для досягнення максимальних результатів важливо дотримуватись регулярності прийому.

Протипоказання

Застосування креатину не рекомендується вагітним і жінкам, що годують, а також людям з хронічними захворюваннями. Особи молодше 18 років повинні проконсультуватися з лікарем перед початком прийому добавки. Також слід уникати використання продукту, якщо упаковка пошкоджена або відсутня.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендованих дозувань креатин зазвичай добре переноситься. Однак у поодиноких випадках можуть виникнути побічні ефекти, такі як:

• Шлунково-кишкові розлади.
• Водянистий набряк.
• Судороги.

При появі якихось негативних реакцій рекомендується припинити прийом та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами та добавками. Тому важливо повідомити свого лікаря про всі препарати, які ви приймаєте, щоб уникнути небажаних ефектів та забезпечити безпечне використання креатину.

Сертифікат якості

Продукт сертифікований та відповідає стандартам якості, що підтверджує його безпеку та ефективність.

Умови зберігання

Зберігайте креатин у контрольованих умовах при температурі від 20°C до 25°C. Уникайте тривалого впливу прямих сонячних променів, високої температури та вологості, оскільки це може негативно позначитися на якості продукту.

Термін придатності

Термін придатності вказано на упаковці. Рекомендується не використовувати продукт після закінчення цього терміну.

Форма випуску

Креатин моногідрат доступний у вигляді порошку, що дозволяє легко змішувати його з напоями та використовувати в будь-яких умовах.