Креатин, Creatine, California Gold Nutrition, 240 капсул

Основні переваги та властивості

Креатин - це природна сполука, яка відіграє важливу роль у забезпеченні організму енергією, особливо під час коротких та інтенсивних фізичних навантажень, таких як силові тренування. Продукт California Gold Nutrition Creatine у ​​формі моногідрату креатину допомагає збільшити м'язову силу та потужність, що робить його популярним серед спортсменів та людей, які займаються фітнесом. Збільшення рівня АТФ (аденозинтрифосфату) в організмі сприяє покращенню фізичної працездатності та підвищенню витривалості.

Крім того, креатин сприяє збільшенню обсягу м'язових клітин за рахунок підвищення вмісту води, що може стимулювати синтез білка та сприяти зростанню м'язової маси. Також прийом креатину може прискорити відновлення після тренувань, зменшити пошкодження м'язів та знизити рівень запалення. Нові дослідження вказують на можливі нейропротективні властивості креатину, що може позитивно позначитися на когнітивних функціях та здоров'я мозку.

Креатин є безпечним та ефективним доповненням до спортивного харчування, рекомендованим для покращення результатів у тренуваннях та збільшення м'язової маси. Він не містить алергенів і підходить для більшості людей, що робить його універсальним вибором для тих, хто прагне покращити фізичну форму.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин, як показали численні дослідження, є ефективним засобом підвищення фізичної витривалості і сили. За словами доктора Джона Боднара, експерта в галузі спортивної медицини, креатин сприяє збільшенню запасів енергії у м'язах, що особливо важливо для спортсменів, які займаються високоінтенсивними тренуваннями. Він також зазначає, що регулярне прийом креатину може прискорити відновлення після навантажень.

Доктор Мері Каспер, нутриціолог та дослідник, додає, що креатин може мати позитивний вплив не лише на фізичну, а й на когнітивну діяльність. Це робить його цікавим доповненням для людей, які прагнуть покращити свою розумову працездатність.

Дослідження показують, що креатин безпечний для більшості людей при дотриманні рекомендованих дозувань. Однак завжди варто проконсультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.

Склад та діючі речовини

Основною діючою речовиною є креатин моногідрат, який в одній порції (дві капсули) містить 750 мг креатину. Ця речовина бере активну участь в енергетичному обміні клітин, що сприяє збільшенню сили і витривалості. Креатин допомагає покращити роботу м'язів та сприяє їх росту, що особливо важливо для атлетів та людей, які займаються силовими видами спорту.

Крім креатину, у складі добавки присутні модифікована целюлоза (вегетаріанська капсула), магнію стеарат та діоксид кремнію, які забезпечують стабільність та ефективність продукту.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати по одній капсулі на день під час їжі. Для досягнення найкращих результатів варто проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником, який допоможе визначити оптимальне дозування залежно від індивідуальних потреб та цілей.

Протипоказання

Креатин не рекомендується приймати людям із захворюваннями нирок, а також тим, хто має індивідуальну непереносимість компонентів добавки. Перед початком прийому бажано проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте інші препарати.

Можливі побічні ефекти

При дотриманні рекомендованого дозування креатин зазвичай добре переноситься. Однак у поодиноких випадках можуть виникнути такі побічні ефекти, як розлади травлення, судоми або збільшення ваги. Якщо ви помітили неприємні симптоми, припиніть прийом добавки та зверніться до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, особливо з тими, що впливають на функції нирок. Тому перед початком прийому варто обговорити з лікарем усі препарати, які ви приймаєте, щоб уникнути небажаних ефектів.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Продукт сертифікований та відповідає стандартам якості. Зберігати його слід у сухому, прохолодному місці, захищеному від світла та вологи. Термін придатності вказано на упаковці. Формат випуску — 240 капсул, що забезпечує тривале використання та зручність у застосуванні.