Креатин 100% подрібнений, Creatine, ALLMAX Nutrition, мікронізований моногідрат фармацевтичної якості, 400 гр.

Основні переваги та властивості

Креатин мікронізований моногідрат від ALLMAX Nutrition – це високоякісна добавка, яка допомагає покращити фізичну продуктивність та збільшити м'язову масу. Основна дія креатину полягає у збільшенні запасів енергії у м'язах, що дозволяє вам тренуватися інтенсивніше та довше. При регулярному вживанні креатину спостерігається помітне збільшення обсягу м'язів завдяки затримці води в клітинах, що робить їх більш повними та потужними. Спортсмени відзначають покращення витривалості та сили, що дозволяє досягати кращих результатів у короткий термін.

Крім того, креатин може бути корисним не лише для атлетів, а й у медичних цілях. Він використовується для лікування м'язової атрофії, нейром'язових захворювань та для зміцнення серцево-судинної системи. Креатин також може допомогти у зниженні рівня холестерину та покращенні кровообігу. Це робить його універсальним засобом як для спортсменів, так і для людей, які прагнуть покращити своє здоров'я.

Наукові дослідження та думки експертів

Креатин як добавка активно вивчається в наукових колах. За даними досліджень, проведених під керівництвом таких фахівців, як Кевін К. Блум (Kevin C. Blume) та Джеймс Д. Хафф (James D. Huff), креатин може значно підвищити фізичну продуктивність та прискорити відновлення після інтенсивних тренувань.

Експерти зазначають, що регулярний прийом креатину сприяє збільшенню м'язової маси та покращенню сили. У своїх роботах вони підкреслюють, що креатин може бути корисним не тільки спортсменам, а й людям, які відновлюються після травм або страждають від м'язової атрофії.

• Кевін К. Блум: дослідження показують, що креатин покращує результати у силових видах спорту.
• Джеймс Д. Хафф: креатин сприяє швидшому відновленню після фізичних навантажень.

Склад та діючі речовини

Креатин мікронізований моногідрат містить 100% чистий креатин, який є основною діючою субстанцією. Креатин – це природна сполука, яка виробляється в організмі з амінокислот, таких як гліцин, метіонін та аргінін. Він накопичується у м'язах і використовується для виробництва аденозинтрифосфату (АТФ), основного джерела енергії для клітин.

Якісний креатин не містить додаткових домішок і має високий ступінь засвоєння. Це дозволяє максимально ефективно використовувати його у тренувальному процесі.

Спосіб застосування

Рекомендується приймати креатин із водою чи соком. У дні тренувань найкраще вживати його після пробудження та відразу після тренування. У дні без тренувань можна приймати креатин після їди. Для досягнення найкращих результатів виконайте наступний графік:

• Завантажувальна фаза: 1 чайна ложка з гіркою двічі на день (всього 10 г на добу) протягом 5-7 днів.
• Підтримуюча фаза: 1 чайна ложка з гіркою на день (всього 5 г на добу).
• Тривалий протокол: приймайте протягом 8 тижнів, потім робіть перерву на 2 тижні, після чого повторюйте курс.

Ця добавка допоможе підвищити вашу фізичну активність та прискорити процес нарощування м'язової маси при поєднанні з силовими тренуваннями.

Протипоказання

Перед початком прийому креатину рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми або маєте якісь захворювання. Також не рекомендується приймати креатин особам віком до 18 років.

Можливі побічні ефекти

Хоча креатин вважається безпечним для більшості людей, у деяких випадках можуть виникнути легкі побічні ефекти, такі як розлад травлення або затримка води в організмі. Важливо стежити за реакцією організму та за необхідності зменшити дозу або припинити прийом.

Взаємодія з іншими препаратами

Креатин може взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, тому обов'язково повідомте свого лікаря про всі добавки та ліки, які ви приймаєте. Це допоможе уникнути небажаних ефектів та підвищити ефективність лікування.

Сертифікат якості

Креатин мікронізований моногідрат від ALLMAX Nutrition має сертифікат якості, що підтверджує його безпеку та ефективність.

Умови зберігання

Зберігайте продукт у прохолодному, сухому місці, недоступному для дітей. Уникайте прямих сонячних променів та високої вологості.

Термін придатності

Термін придатності вказано на упаковці. Не використовуйте цей продукт після закінчення цього терміну.

Форма випуску

Креатин доступний у вигляді порошку, що дозволяє легко дозувати та змішувати його з напоями.