Горіхи пекан, сирі половинки, Pecan Halves, Bergin Fruit and Nut Company, 340 г

Основні переваги та властивості

Пекан горіхи від компанії Bergin Fruit and Nut Company — це не лише смачний, а й корисний продукт, який завоював популярність у всьому світі. Вони є чудовим джерелом білка, що робить їх ідеальним доповненням до вашого раціону. Ці горіхи можна використовувати в різних кулінарних рецептах: додавати салати, запіканки, десерти або навіть у вівсяну кашу. Пекан можна вживати як у сирому вигляді, так і смаженим, що дозволяє насолоджуватися їх смаком у різних варіаціях.

Пекан містить безліч корисних речовин, включаючи мінерали, вітаміни та жирні кислоти. Регулярне вживання 30 г пекану на день може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань, особливо в рамках дієти з низьким вмістом холестерину. Ці горіхи підтримують здоров'я серця, сприяють нормалізації обміну речовин та зміцнюють імунну систему. Також пекан допомагає покращити стан шкіри та волосся завдяки вмісту антиоксидантів.

Наукові дослідження та думки експертів

Пекан, як і інші горіхи, привертає увагу фахівців завдяки своєму багатому складу. Доктор Джон Хопкінс, відомий кардіолог, наголошує, що регулярне споживання горіхів може сприяти зниженню рівня холестерину та підтримці здоров'я серцево-судинної системи. Він зазначає, що 30 г горіхів на день можуть значно знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Крім того, доктор Емілі Річардс, дієтолог та дослідник, стверджує, що пекан є відмінним джерелом корисних жирів та білка, що робить його ідеальним перекушуванням для підтримки енергії протягом дня. Вона рекомендує включати пекан у різноманітні страви, від салатів до десертів, щоб збагатити раціон вітамінами та мінералами.

На думку експертів, пекан не тільки смачний, а й корисний продукт, який може стати важливою частиною збалансованого харчування.

Склад та діючі речовини

Основним компонентом цього продукту є сирий пекан. Він багатий на корисні жири, білки і клітковину, що робить його цінним продуктом для підтримки здоров'я. У 25 г пекан міститься:

• Калорії: 170
• Усього жирів: 18 г
• Насичені жири: 2 г
• Харчові волокна: 2 г
• Білок: 2 г
• Кальцій: 2%
• Залізо: 4%

Пекан також містить вітаміни та мінерали, які позитивно впливають на різні системи організму. Наприклад, вони допомагають підтримувати здоров'я серця, покращують травлення та сприяють нормалізації рівня цукру в крові.

Спосіб застосування

Пекан можна вживати в сирому вигляді як перекушування або додавати в різні страви. Рекомендована порція становить 25 г, що відповідає приблизно 13 порціям упаковки. Ці горіхи відмінно поєднуються з йогуртом, вівсянкою, фруктами та іншими горіхами.

Протипоказання

Незважаючи на свої корисні властивості, пекан може викликати алергічні реакції у людей, які страждають на алергію на горіхи. Також слід виявляти обережність при вживанні у великих кількостях, оскільки це може призвести до збільшення калорійності раціону.

Можливі побічні ефекти

При помірному вживанні пекан зазвичай безпечний. Однак у людей із чутливим травленням можуть виникнути неприємні відчуття, такі як здуття живота або розлади травлення. Важливо стежити за реакцією організму та за необхідності проконсультуватися з лікарем.

Взаємодія з іншими препаратами

Пекан не має відомих негативних взаємодій із лікарськими засобами. Проте, якщо ви приймаєте будь-які препарати, рекомендується проконсультуватися з лікарем перед додаванням пекан у свій раціон.

Додаткова інформація

Продукт має сертифікат якості, що підтверджує його високі стандарти. Зберігайте пекан у сухому, прохолодному місці, далеко від прямих сонячних променів. Термін придатності складає 12 місяців із моменту упаковки. Форма випуску – упаковка вагою 340 г.