Фісташки зі шкаралупою підсмажені, Eden Foods, 113 г

Основні переваги та властивості

Фісташки обсмажені з морською сіллю від Eden Foods – це не тільки смачна закуска, а й джерело багатьох корисних речовин. Ці горіхи відомі своєю високою поживною цінністю і займають важливе місце у раціоні багатьох людей по всьому світу. Регулярне вживання фісташок може сприяти зниженню ризику серцево-судинних захворювань завдяки їх низькому вмісту насичених жирів та холестерину. Усього 30 г фісташок на день може стати чудовим доповненням до збалансованої дієти.

Фісташки мають насичений смак з легкою солонуватістю, що робить їх ідеальними для перекушування або додавання до різних страв. Вони чудово поєднуються з салатами, десертами та навіть морозивом. Ці горіхи також є джерелом клітковини, вітамінів та мінералів, що робить їх корисними для травлення та загального стану здоров'я.

Кожна порція фісташок містить важливі нутрієнти, такі як білок, калій та магній, які підтримують роботу серцево-судинної системи, зміцнюють кістки та сприяють нормалізації обміну речовин. Вони також містять антиоксиданти, які допомагають захищати клітини організму від пошкоджень.

Наукові дослідження та думки експертів

Фісташки, як і інші горіхи, привертають увагу вчених завдяки своїй поживній цінності та користі для здоров'я. Доктор Девід Катц, відомий фахівець у галузі профілактичної медицини, наголошує, що регулярне вживання фісташок може сприяти зниженню рівня холестерину та покращенню серцево-судинного здоров'я. Він зазначає, що ці горіхи містять корисні жири, які підтримують нормальне функціонування організму.

За словами доктора Емілі Розенберг, дієтолога та дослідника, фісташки є відмінним джерелом клітковини, що сприяє покращенню травлення та підтримці нормальної ваги. Вона рекомендує включати їх до раціону як здорову закуску, особливо для вегетаріанців.

Таким чином, наукові дослідження підтверджують, що фісташки можуть бути корисним доповненням до різноманітного та збалансованого харчування.

Склад та діючі речовини

Фісташки обсмажені з морською сіллю включають:

• Органічні фісташки
• Португальська морська сіль

Кожна порція (приблизно 26 г) містить:

• Калорії: 160
• Усього жирів: 12 г
• Насичені жири: 1,5 г
• Холестерин: 0 мг
• Натрій: 60 мг
• Калій: 120 мг
• Харчові волокна: 3 г
• Білок: 6 г
• Залізо: 6%
• Магній: 8%
• Цинк: 4%

Фісташки містять вітаміни групи B, які беруть участь в обміні речовин, а також мінерали, які сприяють нормалізації роботи серцево-судинної системи та зміцненню імунітету.

Спосіб застосування

Фісташки можна вживати в чистому вигляді як закуску, додавати до салатів, десертів або використовувати в кулінарії. Рекомендована порція становить близько 30 г на добу. Ця кількість допоможе отримати всі корисні речовини, не перенавантажуючи організм зайвими калоріями.

Протипоказання

Незважаючи на безліч корисних властивостей, фісташки можуть бути протипоказані при:

• Алергії на горіхи
• Захворювання нирок
• Підвищена чутливість до натрію

Перед початком вживання рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.

Можливі побічні ефекти

При помірному вживанні фісташки зазвичай не викликають побічних ефектів. Однак, у разі переїдання можуть виникнути:

• Проблеми із травленням
• Алергічні реакції

Якщо ви помітили якісь негативні реакції на продукт, варто припинити його вживання та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

Фісташки можуть взаємодіяти з деякими лікарськими засобами, особливо з тими, що впливають на рівень натрію в організмі. Тому важливо повідомити лікаря про свій раціон, якщо ви приймаєте якісь медикаменти.

Сертифікат якості, умови зберігання, термін придатності, форма випуску

Продукт сертифікований та відповідає стандартам якості. Зберігати фісташки рекомендується в сухому, прохолодному місці, далеко від прямих сонячних променів. Термін придатності складає 12 місяців з моменту виробництва за умови дотримання умов зберігання. Форма випуску – упаковка вагою 113 г.